DEAR YOU,尊重多元性別及性向,從心做起。

想寫類似這樣議題的文,已經很久。

這世界從來不缺惡意、不缺污辱、不缺歧視、不缺各式各樣因為不了解所以毀滅性的攻擊言論,甚至是教養上的錯誤示範。

親愛的你,不管哪個你,哪裡的你,依然恐同或憤同嗎?覺得性別上不同的氣質、特徵,不如常規的戀愛模式,就是病態嗎?

美國心理學會(American Pyschiatric Association,APA),在1970年已經將同性戀從《精神疾病診斷與統計手冊》(The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders,DSM)中刪除,以自我矛盾性向(ego-dystonic sexual orientation)作為取代,到了1987年,直接從心理病的項目除名,因為同性戀,甚至多元性別,都不是病,就是一個身心自我認知跟天生的傾向不同,如此而已。

至今還是有很多傳統思維及反應行為,不停的壓迫著這些所謂不一樣的人們,男孩不準哭、你是娘娘腔,女孩要端莊,不要太強勢……

台灣近年來,持續進化很多,就跟自由、民主的現在需要經過很多先烈跟前輩走過漫長的荊棘路才得來是一樣的,1986年祁家威先生請求與伴侶公證結婚遭拒,因此開啟了同志平權運動。經過30年漫長努力,2017年才通過釋憲,2018年的全國公投,再到2019年的同婚合法,這一路多麼的不容易。

為什麼,這麼多人要經過這麼長久的努力跟心力交瘁,承受從未消失的攻擊與詆毀,葉永誌的媽媽為何要不屈不撓的拼博奔走,難道只為了她永遠再也見不到的心肝寶貝而已?

他們要的只是一個公平、正義的體制,包容、自由及尊重的社會。

很多文章提過以下這段經典名言→電影《剪刀手愛德華》:「我愛你,不是因為你是誰,而是我在你面前可以是誰。(I love you not for who you are, but for who I am with you.)」→莓子認為完全適用於各種人際關係及親情關係。

其實就是這樣簡單啊!(但要得到這樣簡單的愛與理解又是多麼的不簡單)

尊重就是,你可以不喜歡,但不用批評別人的喜歡。

尊重就是,你可以不認同,但不要侮辱別人的認同。

尊重就是,你可以不同意,但無權干涉他人的決定。

時常聽到,恐同的言詞中,恐嚇的話語甚多,諸如「你們這樣我怎麼教小孩啊」、「小心這些,小孩有樣學樣學壞或變怪喔」…此類的,其實很好笑,該怎麼教就怎麼教啊,正確的觀念要有就對了,這樣就不會教,表示你根本不會教也不懂教。

莓子年輕時也有過一任男友,就是帶有陰柔氣質及變女裝的癖好,但我還是個直到一點蕾絲都沒有的異性戀,莓子同時也是個骨灰級的腐女(國中時期就看同人漫啦),我就愛顏值高劇情好的BL作品(小說、漫畫及戲劇),但我依舊是個一輩子只跟男人愛得死去活來過的異性戀!我也沒變成女同志啊,不會是就不會是!

我們的社會還能再更進步的,更有同理心,更有包容力的,只要這一切都是良善、不傷害他人的,「尊重」就是一切的開始,拿掉謾罵、歧視、情緒化及傷害的言詞待人開始,從心開始,從身教開始,從教育我們的下一代開始。

燒焦般火熱的巴斯克,Burnt Cheese Cake

粗曠的外表下,有著柔軟綿密的心思,冷涼的性子裏,狂野不羈的吸引力。

(怎麼感覺我在形容天菜帥哥….)

燒焦大爺這是在我店裡,賣得最好,其實也是最好做的蛋糕了。

Burnt Cheese Cake,燒焦起司蛋糕、巴斯克起司蛋糕。

起源自西班牙巴斯克地區一家叫LaViña的三十多年小店,至於這款蛋糕怎麼如火如荼的在日本大紅,後來風靡全世界的,相信大家現在去估狗大神那兒爬文很快,啾咪。

當初,做起這款蛋糕,是因為這本「夢幻起司蛋糕 在家出爐」。

圖片出自博客來網路書店

這本書強調即使家裡沒有太多工具,也可以徒手做出第一次就上手的起司蛋糕(前提就是你的手速跟耐力好棒棒,哈哈哈~搖擺~),試試看,跟我一起愛上這款好做又美味的甜點吧。(~ ̄▽ ̄)~

《我不藏私,您動手做系列》

★ 野莓子的「巴斯克起司蛋糕」

材料 Ingredient

奶油乳酪300g、糖90g(書裡是105g,莓子稍微再減糖)、全蛋3顆(打勻備用)、鮮奶油150ml

6吋圓活動烤模底部鋪上烘焙紙,內壁面抹上一層薄薄的奶油。(我沒有全模都上烘焙紙)

  1. 取鋼盆,奶油乳酪切塊置放盆內室溫軟化。
  2. 將軟化的奶油乳酪用湯匙直接攪拌到圓滑無顆粒。(做這件事時就可以去把烤箱230度預熱啦)
  3. 然後拿起你的電動攪拌器(沒有的話,嗯…..就是你練手速跟耐力即將好棒棒的開始,請拿起不鏽鋼手持攪拌棒,俗稱打蛋器,請買好一點的),開始糖分次慢慢加入攪打均勻,再來是全蛋加入(一定要分次慢慢打均勻),最後是鮮奶油(一樣都要攪打均勻無顆粒感) (到底是要廢話幾次…苦口的婆心啊……XD)
  4. 全部完成,用刮刀輔助倒入烤模,表面再用刮刀稍微修飾即可,進烤箱,置中層。
  5. 烤程約25~30分鐘,隨時注意表面焦黑程度,如果快到時間上色不夠,提高溫度。
  6. 巴斯克是個很妙的療癒蛋糕,快烘焙完成時,中間會自然落陷,一個像湖泊的形狀就會出現,表面焦黑,去推它一下中心還會像果凍一樣晃動,就該出爐啦。

出爐後,放涼,別脫模,也別封保鮮膜,直接進冷藏,冰它個昏天暗地到隔日。(不然也至少要冷藏超過4小時),然後就好好享用,嗑光它!!!! ໒( ͡ᵔ ▾ ͡ᵔ )७

#小工商-想吃不想做可以去這訂訂→住子

讓你的內心走在與自己原生家庭和解的路上

星盤裡,日月180度兇剋相位的人,很多數父母是離異或相處情況很糟的。

莓子自己的日獅子月射手也是150度的兇相位,彼此消耗、傷害、不均衡、不調和,是無法達到平衡的位置。

學習占星時,日月水火金,內行星是最先要重視的影響力量。

最近,很愛一位占星老師的文章,她的文字及靈魂占星,剖析的字裡行間,常常有著讓人從心裡深處散發出被療癒的作用力。

昨天早上,在臉書上轉貼了她的文,Niseema.Tsai老師的全文臉書連結在此https://www.facebook.com/niseema.tsai,趁下班前重新詳讀了第二遍,等到了今天才有時間,來好好寫寫我想說的話,畢竟轉貼時沒把我心裡的衝擊寫出來。

老師的部分摘要內文有一段如下:『花點時間感受你對父母所有的評判,最後不帶自我批判地簡單留意一下:你無意識中從父母身上繼承了多少他們的特徵——你事實上跟他們有多相像?想像自己分別對父親和母親說:“我有點像你”。感受說這句話帶給你的釋放,以及真正的謙虛,你甚至可能開始看到事情有趣的一面。當你能夠接受自己在無意識中和父母相像的事實,你便有可能有意識地去選擇,哪些該繼承,哪些該摒棄,沒有對抗或批判。只需要當覺察到自己正像你的父母一樣行為思考時,簡單地向自己承認:“啊,這是我母親”,或者“這是我父親”。這是一種探索真我,與父母的模式分離的方式;這是一種遠離頭腦、走向體驗者的方法,審視我們對父母的態度的另一個重要原因,是因為當我們以期望他們有所不同的方式對父母說“不”時,其實是在削弱我們自己,或者覺得自己比他們優越。父母是我們的根:我們來自我們的父母拒絕他們,或者拒絕他們身上我們不喜歡的地方——這樣的心理抗爭侵蝕著我們的能量,也阻止我們獲得生命之根所帶來的支持。』

看到Niseema.Tsai老師的這篇文,尤其是摘要的這段,看著看著忍不住紅了眼眶,讓我想起,父親在2016年中秋節在加護病房長達急救半個小時而辭世時,在同意放棄急救書上簽下名字的我,心中那一閃而過的話語,我那時心裡只說了:原來我們來不及跟對方說聲對不起了是吧?原來,不曾擁有的始終不曾擁有對吧?好好的放下,自由去吧。

一直以來,我內心其實是很分裂的,恐懼自己像了母親,我很愛她,她在那個年代是個特立獨行、充滿書卷氣愛看三毛、很敢表達滿滿的愛(只會對女兒們)、嚮往西方文化、用民主開放的方式養育我的母親,但我越見長大後生氣憤怒憂傷的是她把愛都給了三個女兒,卻不愛自己,忘了愛自己,一輩子被鎖在不愛的婚姻裡怨懟我的父親,有記憶以來,我的母親永遠對我的父親憤怒、不屑、生氣、指責、怒罵、各種冷淡跟無法相處。(為何不離婚?或者說為何離不了婚?It’s long story…)

另一個更深深的厭惡是,我更恐懼像我父親,可憐之人必有可恨之處,一個總是搞得家庭窮哈哈的賭徒與乩身神棍,除了是個不酒不苛待妻女的父親,剩下的全是他帶給這個家的各種傷痕及苦不堪言,我從來不怪母親恨父親,因為她有理由、她有一輩子的不甘不堪可以去怨恨,我其實理解。(我父親是很聰明的天蠍座AB型男人,生活上他有著什麼都可以自己來的能幹,卻一輩子得不到我母親的愛跟原諒。)

所以,近幾年走在自我療癒的這條路上,我益發清楚我其實是個很分裂的孩子,我有滿滿像海洋般的巨蟹母愛,然後也有滿滿對天蠍父親的疏離及怨憤。

就像我的摯友一樣,知道我有時極度陽光樂觀,也知道三不五時該丟個一句"妳要快樂啊"。因為陽光的背後,總有黑暗。

兩性作家、精神科醫師鄧惠文曾在演講說過:『「每個女性都有自己的歷程」,如何成就自己,成為完整的人,全都在這些關鍵裡。妳曾經割裂了什麼、分裂了什麼、痛恨什麼,當這些東西與身心靈結合在一起,便會發現,女人的力量是無窮的。這世界有太多事情不斷地把我們割裂,我們只能拚了命,讓自己不被分屍。』

其實不止女人,在我們亞裔的社會裡,男人更需要這樣的理解跟療癒,因為他們常常拒絕自醒而不自省,思維及被教育的不當,導致他們什麼都不自覺或把種種陳腐的循環視為理所當然。

蘇絢慧心理師:自我療癒是自己的事,不能推給他人。

因為再多的心理諮商或星盤解析,甚至有些人會追著命理找答案,倘若自己沒有自覺跟動力想要修復改變,一切都只是枉談。

女人迷有篇文章讓莓子很有共鳴:「療癒師之所以成為療癒師,不是因為他們特別清白道德有智慧而成為上師,他們的智慧,大多是從自己人生中的黑暗與不堪裡提煉出來的。 一個好的療癒師,人生不太可能沒有「壞掉」過,他們之所以好,是因為他們曾經壞掉過,但沒有壞死,清醒地覺察跟感受自己壞掉的過程,然後重新活過來,並在拯救自己的過程中,順道在裡面開發了療癒別人的能力。 一個從小到大都很幸福美滿順利的人,一個一輩子正確遵守倫常道德規範的「正確」的人,基本上是不理解人性、也沒辦法同理他人的,因為他沒有經驗過人性的黑暗面。 我的心理師跟我說過:有光的地方,就有影子,光越強、影子越深;但光跟影子之所以同時存在,是因為你存在。 愛與恐懼,常常是同一件事」-摘文出自於這裡→女人迷一個好的療癒師,人生不太可能沒有「壞掉」過。

我持續走在各種學習及自我療癒的路上,及持續拎著自己內在與原生家庭和解的路上。💓

3:38的時間就讓你迅速飆汗、持續滴汗的Farruko-Illusion

從小到大,剛認識莓子的人,沒有人會覺得這傢伙是個跳舞的人。

也是,就那個忠厚憨良的乖乖牌五官,就連自己到13歲之前都覺得自個兒很肢障。😅

也是到16歲高中,看了經典的熱舞十七(Dirty Dance),人生像某種開關被瞬間扭開一樣,全身細胞叫囂著我要跳舞,但我對一般女生那種軟軟性感式的MV舞很沒興趣,我喜歡有力道的,所以,17歲吵著盧著莓子娘,表示要去學跳舞,也還真的去了,那時是一間跳街舞、爵士的舞蹈教室,就在台北車站天成飯店旁的巷子。

那時跟著的老師是羅澍雨老師,跳街舞開始,第一首學跳的音樂是歐陽菲菲的擁抱。

一直到現在,跳舞、瑜珈、拉丁、爵士都是斷斷續續地學過皮毛,環境跟人生境遇,我始終沒能成為一名舞者,也一直無法去真正持續上專業舞蹈,現在更只能跳簡單的Zumba跟舞蹈了,不過沒關係啊!愛著跳著就對啦!(女人越隨著歲月成長越要運動啊~吶喊~)

以後會陸陸續續地分享平常運動愛跳的音樂跟影片,Zumba是個很好燃燒熱量的有氧運動啊!

今天要分享我最近爆愛的歌跟舞蹈影片,Farruko,波多黎各歌手,這首Illusion超好聽,然後讓我會聽到這首歌就隨時隨地跳起來是因為這位老師,他舞風很拉丁又很簡單,力道十足又很瞬間達到飆汗效果啊啊啊啊啊!超喜歡!

前幾天,我某個晚上沒時間運動,放棄了平常開電腦運動至少一小時的安排,等煒仔洗澡的時間,音樂聽到這首,突然就跳起來,因為才3:38分鐘,簡單的動作我也早已練跳到都不用看老師影片了,就這樣舞了兩遍起來,總共也才快7分鐘,然後我持續爆汗滴汗了半小時以上,超爽啊啊啊啊啊~(那個要忍受我是個一興高彩烈就很愛~啊~的女紙)(≧∇≦)

那個,我親愛的姊妹們,哪天莓子聚會碰面突然拉妳們起來跳別給我逃跑!(超簡單啦)

#運動是為了吃美食 #吃了美食就要運動

#月亮射手人是很需要大量運動消耗精力的

許願了✡ 我的新月許願小分享🌙

今天是新月許願日囉!來分享我至少許了快三年的許願方式跟一些想法。

在這裡要先跟大家推薦我個人極愛的占星之門,是安格斯老師的創立跟心血。

安格斯老師不是常上電視的那位安格斯老師嘿,是個很低調的古典占星老師。

占星之門的安格斯老師每個月都會把新月許願時間拿掉月空亡的時間,再公布最適合大家的時間區段,非常的貼心喔。(發射一個愛心➸❤給安格斯老師)

接下來,就分享歷經這樣不長不短的時間慢慢修正許願方式的我,現在會用什麼方式許願。

目前已經有很多占星老師會分享新月時間,詳細的解說新月內涵跟建議許願方向,我列出幾個莓子都會參考的老師有哪幾個:(每個老師的平台都有很豐富的知識跟解說,尤其占星之門,絕對是個很好自學占星的網站喔!)

占星之門→https://astrodoor.cc/index.jsp

唐綺陽占星幫→https://www.facebook.com/JesseTang11/

蘇飛雅 sophia→https://www.facebook.com/sophiasastrologycode/

以前莓子許願會很簡單的直接在手帳本上寫下十個願望,但現在自學瞭解的越多,已經進步到會在老師們說新月即將到的時候,去看看星象日曆。(想看的給他按下去)

這是今天2020-8/19的新月時間,10:42獅子新月,但是13:38~16:20是月空亡時間,其實是不利於許願的,所以占星之門才會與眾不同的建議許願時間抓8/19的23:30開始,但如果選擇是這時間許願的話,就是處女新月了喔。

而莓子還會更複雜的挑選在這樣時段的幾個時間點,去占星之門的行星過運的地方打進新月時間中我想查查的,裡頭可以比對許願時間區段內,行運星星們跟我本命盤裡的行星相位,例如,這一次,如果我選擇16:20許願,行運獅子新月▲我的本命射手月亮(極佳的120度),但如果選擇23:30就沒有這相位囉。

比對一些時間點的相位後,再搭配想許的願望方向思考,然後我就會在要許願的時間點,先沉澱思緒跟情緒,拿起我隨身的水晶靈擺或水晶大衛星手持,然後心裡默念與新月的連結跟溝通,祈祝大自然跟宇宙的力量,讓我達成願望。

接下來,就是大家都知道的,寫下來很重要,而且是寫在自己的手帳或紙本記錄上,千萬不是像很多人直接把願望留言在占星老師們的平台上啊啊啊!(是在激動啥啦~菸…..)

然後,許願望也是有訣竅的,就是不切實際、模糊的、不法的…都別許囉~(很重要)

例如,我想要減肥(✗)→我希望在什麼樣的飲食及運動控制下,瘦下4公斤(✔)(越實際越明確越好)

一到三個月後回頭檢視你許過的願望,有沒有其實還是寫得不夠實際的?有沒有居然進展很大的?或是意外得到了什麼收獲?

意念經由文字或圖像展現出來,通常,都極具力量的,任人說破嘴,不如自己親身體驗最快最實在。

占星之門一直有很棒的主要意念,『用比準重要』。(我會放在心上妥妥的記著的)

好啦! 莓子準備16:20還是23:30許願呢?That’s my secret.⚗_⚗