移居淡水後，淡水的氣候土水，著實令我驚豔。

慢慢恢復健康的同時，我那可愛的大陽台，綠色生命越來越多，種滿了各種香草植物及五大株桂花樹外，最蓬勃也最好養的就是薄荷了，沒想到的是最近兩個星期薄荷成了我的皮膚救命神物啊!

莓子家的薄荷有兩種，一種是葉子正常大小的綠薄荷(又叫荷蘭薄荷、留蘭香)，另一種是葉子可以大到很可愛的香水薄荷(又叫蘇薄荷)，兩種都同屬亞洲薄荷!

薄荷有非常多的效用，不止驅蟲防腐、消炎止痛止癢，我們一起來長知識。←點進去看看薄荷相關知識吧！

事情是這樣，一向喜愛香草植物的我，日前想到了我有大量的薄荷，乾脆做個最簡單的薄荷水，到時用細霧噴瓶在庭園萬用，既驅蟲又清涼。

然後呢？好一段時間改中醫調養身體的我，前陣子不知因為生病一陣子免疫力真的低落，還是不經意長期碰或吃了什麼過敏原，加上季節轉換，我很久沒發作的汗皰疹、濕疹及蕁麻疹，同時抓起來(請用台語)，驚恐啊!ಠ_ಠ

(還好我用盡千萬力克制不去抓，控制到沒有像很多網上圖片那樣可怕)

不過皮膚會搔癢到半夜睡不著，最嚴重時，我停了中醫去看西醫，短暫的吃了三天藥及擦藥膏後，我突然覺得這都得靠我免疫力提升拉回來才行，西藥無法根治，也只是短暫消炎止癢(蕁麻疹就是一下出現像龍捲風一樣讓你發瘋，一下又消失，何況還有濕疹及汗皰疹蠢蠢欲發)。

這時我回歸了中醫調理，與醫生溝通我除了之前治療腸胃問題還需要調理皮膚問題，我也爬文了解過，中醫治濕疹及蕁麻疹過程很漫長，必須要耐得住會先發出來，然後在慢慢開始好起來，同時必須搭配上作息正常、一定要規律運動(必須要出汗！)、先避免吃容易過敏的食物(我已經被提醒不能再吃帶殼海鮮T_T及含有防腐劑的加工食品→泡麵掰掰T_T)及先暫時不配戴金屬飾品。

皮膚出問題的時候最討厭的就是癢，尤其蕁麻疹跟濕疹會隨時隨地在關節、四肢及軀幹脖頸出現要浮出來的趨勢(機車的是衣服勒到或肌膚摩擦到而已就瞬間要發作喔…眼神死)，這時我的薄荷水救了我！

所以我也想大推給大家，如果你能有地方種薄荷，種再多也不嫌多，薄荷水自製超級簡單，把生長出來的新鮮薄荷摘剪下來，洗乾淨，連著葉的莖都用(太長的莖可以剪掉拿去水耕)，用一大壺過濾水，泡著，就泡著!(進冰箱冷藏)，泡他個天荒地老。

第一次要使用前，至少要在冰箱泡上個超過兩天，就這樣簡單，噴灑植栽或居家空間都行，然後有皮膚搔癢需要立即止癢的，可以跟我一樣，我會每天倒出一玻璃杯，就擺著，身上有任何出現搔癢部位，立馬用化妝棉沾溼，敷擦在隨時要起肖的部位，很有用，我目前只要擦或敷過，三分鐘內馬上症狀消失及止癢。

我用這樣的方式，不擦藥，加上持續吃中藥調理，我腳上的汗皰疹已經幾乎痊癒(手本來也要發作被即時止住了)，但蕁麻疹還在持續但並未真正嚴重起來過，因為一察覺搔癢，我就用薄荷水止住了。👍🏻

接下來就要靠我自體免疫系統慢慢把這次過敏撐過去了🙏🏽

冰箱的薄荷水要不時的補充過濾水添滿，幾天就把薄荷葉取出來看看，有冰到凍壞枯爛的就挑掉丟棄，再繼續放些新葉及原有的薄荷葉一起泡進去，就這樣有源源不絕的薄荷水可用囉！(水色會越來越像茶湯色是正常的，越來越濃郁咩)

皮膚過敏及很多皮膚發炎的問題，可以在網路上找尋到很多相關知識，但最重要的就是要調整作息，盡量讓身體乾燥(適時而恰當溫度的冷氣是有效的，但冷氣真的不要吹太冷跟時間久，你的身體會累積跟藏著更多的毒素跟濕氣啊)，然後提升免疫力，及避免過敏原喔。

薄荷水真是萬用棒棒香草水啊！❤